Jūs taip stengiatės valgyti sveikai.
Kruopščiai kontroliuojate ką dedate į burną, kad sureguliuotumėte savo svorį (ir gyvenimą). Bet vis tiek jaučiatės blogai, įstrigusi nesibaigiančiame planavimo, skaičiavimo, svėrimo (savęs ir porcijų) rate, nuolat bausdama save, jei tik suvalgote kažką gardaus, bet uždrausto. Nuo pirmadienio pradėsite iš naujo.
O dar begalė skirtingų, vienas kitam prieštaraujančių mitybos patarimų.
Ar begalite prisiminti, kada nerimas dėl maisto neužėme visos vietos jūsų galvoje?
Viskas gali būti kitaip.
Aš esu Ernesta, registruota mitybos specialistė. Puikiai žinau, ką reiškia metų metus kovoti su maistu ir savo kūnu. Tačiau lygiai taip pat žinau ir patyriau, kad įmanoma visa tai pakeisti ir atkurti draugišką, ramų ir laimingą santykį su maistu. Išsilaisvinti iš valgymo ribojimų ir vėl mėgautis maistu - tai įmanoma.
